「2018年1月」の記事一覧

自重トレ—ニングが実践できる範囲は?

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・トレーニングの中には自らの体重を錘(おもり)として利用できるものがあります 人間には当然体重がありますから、それを利用しない手はありません。 体重を利用したトレーニングの事を「自重トレーニング」と言います。 ・ジムに行 […]

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