「未分類」の記事一覧

自重トレ—ニングが実践できる範囲は?

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・トレーニングの中には自らの体重を錘(おもり)として利用できるものがあります 人間には当然体重がありますから、それを利用しない手はありません。 体重を利用したトレーニングの事を「自重トレーニング」と言います。 ・ジムに行 […]

プロテインは何がなんでも取り入れるべきか?

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・プロテインとは? 知っている人がほとんどだと思いますが、プロテインには高濃度で蛋白質が含まれています。 筋肉を増大させていくためには蛋白質が必須ですから、筋力トレーニングをしているのであればプロテインは大いに役に立つは […]

筋力トレーニングのプランを用意しよう

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・行き当たりばったりの筋力トレーニングでは継続できない 受験勉強などと同じです。 何となく筋力トレーニングを継続しようとしてもどこかでボロが出て続かなくなります。 ですから、筋力トレーニングのプランをきちんと用意するよう […]

加圧シャツオンリーで減量は叶う?

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・着圧シャツとも言います 最近人気の「加圧シャツ」ですが、実は「着圧シャツ」とも呼びます。 まあ、「着」ると「圧」力が「加」わるシャツですから、どちらも呼び方としては相応しいと思います。 ただ、ネット上で商品検索をする際 […]

糖質制限が大人気

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・「糖質こそが肥満の元」という考えから誕生したダイエットです 糖質制限ダイエットは、糖質を目の敵にした(笑)ダイエット方法です。 日本においては有名なドクターが始めたので信頼できると思います。 ・プライベートジムでは定番 […]

食事制限で痩せるとリバウンドに襲われる?

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・変な痩せ方をするとリバウンドに襲われるリスクが高くなります 別にダイエットをしたからと言って絶対にリバウンドに襲われるというわけではありません。 しかし、変な痩せ方をするとリバウンドに襲われてしまうかもしれないので気を […]

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